Vetikad on ühed kõige toitainete rikkamad taimed ja neid kutsutakse ka mereköögiviljadeks. Vetikad saavad kõik oma toitained ookeani veest, sisaldades 56 erinevat vitamiini ja mineraalainet, lisaks väärtuslikku valku, kiudaineid ja aminohappeid. Ookeanist saadud toitainete kombinatsioon on nii unikaalne, et seedimisel need aitavad üksteisel paremini imenduda.

Wakames on 5 korda rohkem kaltsiumi kui piimas

Dulses on  10 korda rohkem rauda kui spinatis

Kombus on 6 korda rohkem kaaliumi kui avokaados

Wakames on 5 korda rohkem magneesiumi kui spinatis